お久しぶりに
すっかり、前回更新後から80たちました。
前回からの変化は
ちょっとストレスちっくなへんかは・・・
・長期休みが終わった
・友人との関係の変化
・勉強が難しくなった：積みあがるものが積みあがっていないから、段々辛い。
・自由時間減った
こんな感じです('ω') こんな生活、毎日やってられないよ～
そして、嬉しい変化は
・日記が続けられている
・一日の振り返り・改善ができている
・楽しいイベントを能動的に取り入れていたら、自然と入りこんでくるようになった
・自分にHSPの特徴があてはまることに気が付いた
→これ知っていると、帰宅後のストレスの感じ方がかなり変わってくる・・あなどれん
・あ～もう無理だって思った人に対して、違う視点で向き合えるようになった
こう考えてみると、
意外と自分の変化ってあるものですね('ω
周りと比べると、自分の努力なんて・・・って思うこともあるけど、
どうせこれからも自分と向き合っていくならば、
自分のことを、おだてて・楽しませて・受け入れながら。
他人の機嫌をとるのではなく、
自分の機嫌だけを、まずは積極的にとっていくぞ。
友達と。
先日からしばらく、いろんな友達が遊びにきていました。
充実度と睡眠時間って、結構反比例してる気がする。
だってその後、復活に時間かかったもん（笑）
そんな状況でも、とりあえず進んでいける雑さとパワーが欲しい
そうだね、体力が必要だね。
たけいさんのツイートで
勘違いすんなよ、オレもバイトしてたし日銭稼ぐ為にスポーツ教えて働いた事もある。でも1日8時間働いたって16時間余ってんだからいくらでも成長できる。十種競技の練習1日8時間やってただけで満足して価値があると思い込んだ結果39歳まで無職だったけど24歳から15年間学びまくって45歳でやっとここだ。
みんなオレがトレーニング大好き人間だと思ってない？オレだってトレーニングは苦しいし、遊んでる方が楽しいのよ。でも鍛えて学んだあと自分の持ってなかった体力や技術や知識が備わるんだよ、それがいつも人生を助けてくれたから頑張れる。努力以上の素晴らしい毎日を手に入れるために頑張れてる。。
武井壮 (@sosotakei) | Twitter から引用
時間の使い方、自分の使い方について考えています。
バイトももちろんしないとだけど、勉強の時間も確保するのを忘れずに。
今の自分の課題ですな('ω')ノ
3日目 久しぶりに
すっかりずるずると記録せずに、ここまできてしまいました（笑）
また、今日から取り組んでみます
睡眠 2330
起床 700
睡眠時間 730
食事 今日は○ 昨日は△（お菓子多め）
一日の点数 75点（午前中、もう少し内容を濃くできた気がする。次は、メリハリを意識して取り組んでみる）
運動 ○ これから、2時間くらい取り組んできます('ω')ノ
国試 ○ これから、運動と一緒に取り組みます
Ｖ（Коммуникация и действующие）○メニュー作成に現在取り掛かり中。焦らずに、長い目で取り組んでいきます。今週の占いで、焦りは禁物のため( ˘ω˘ )
家事（整理整頓）○ 家族に頼まれごとがあって遂行していたら、事前準備に必要な書類探しに、だいぶ時間をとられてしまいました。ここから、薄々感じていた資料整理の必要性を身にしみて感じました・・・。家族でさえも資料整理は難しそうだから、私も今から資料整理を楽しめるようになっておいた方が、あとあと楽だなと。
artist date 今日は好きな作品を見ながら、コーヒーを飲んで休憩。笑い声をあげながら見ていたら、すっきりしました。
それでは、あとひとふんばり。
明日はバイトがんばるぞい。
2日目
起床630 前日就寝2230-23くらい
一日 朝、スマホの使用制限を行った結果、1時間ほど時間に余裕をもてた。
前日からの準備＆「これ」に取り組みたい！野望☆
朝、出発に余裕があるっていいなぁ。これからも、続けたい。
今日の作戦 バイトから帰っても動ける人→風呂入ってから、少しダンスができました！
連絡：連絡したかった友人に、アポを入れられました( ˘ω˘ )
資格：記事を書くために、強制的に1問勉強。奥行き知覚・・・見ている人から、対象物までの対象相互間の奥行方向での距離の知覚と概念を学びました。
昨日より、少し頭が良くなりました('ω')ノ
職人への道：朝15ｍ 夕方30ｍ 夜10ｍ
→何を集中的に取り組めばいいのか、曖昧なので、明確にする。
「日常から意識すればできること」がある。時間をとらなくても、普段から自分にしみつけて、時間が足りないという壁をまず、クリアしていこう。
長期的：バイトでお金を稼いだこと。
資格・職人への道の行動を起こした。
☆今後
職人：単発での講習会を探して、見学でもいいのでまず参加してみる。
継続：ゆるプランニング、職人意識、体力つくり
3月までの目標：とにかくまず基礎とは何か、明確にする。
今週：短期間でなんとかせず、しつこいぐらいに今の自分に付き合い、愛してあげること。
1日目
睡眠 たぶん21時30分くらいに寝落ち。疲れたので、寝る準備ができれば良しとしました。
起床 たぶん530くらい。最近崩れていた早起きたちも、単発バイトのおかげで改善しつつあります。朝は大切な時間だから、バイトに使う前にどうしても使いたいのだ～
一日 今日は一日お休みでした。まず、ゆるプランニングという、質問を使って今抱えているタスクをはっきりさせました。このおかげで、何かタスクあったな～って思いながら一日を過ごす時間が減りました。明日も取り組みたいぞ。
・1ｈ3ｑという、ツイッターのタグを活用したのも良き点でした。
☆資格勉強 1題
＊職人への一歩 youtubeで、専門職に関連のある動画を3つくらい見た。
反省：午後からの作業開始が、16時くらいからで、それまで「明日どうしようかな」と、迷っていた。迷ったらとりあえず、一時間後にまた決めることにして、明日は上手に後回しできるようになりたい。＊部分の行動が、休みのわりに少ない。どう増やせるのか、考えていこう。
気づき：朝食後など、無意識に自分の行動より、家族に気を遣いすぎている。春休みだから帰省しているし、しょうがないかもしれないけど、せっかくの貴重な春休み、大切にしないとって少し焦る(;''∀'')
今週のしいたけ占いさんより
・今週は自分を信じる。
・あなたが今手掛けていくことは、決して後のあなたを邪魔はしません
・思ったようにできなくても、メンテナンスすること・やる気がでない時間も大切にする。
・「私自身を大事にしよう。大事にすることは、短期間でなんとかするんじゃなくて、しつこいぐらいに今の自分に付き合って愛してあげる」
今週は特に、自分を大切にしながら過ごすぞ。
さて、明日も迷ったけど単発で働いてきます！
ＴＤＳで春を迎えるために(⌒∇⌒)
はじめまして
記録が長く続かないので、ブログを利用してみました。
ブログの目的は、、、、
長期→あと数年で大学を卒業すること
短期→1週間の内容を改善していくこと
・毎日1問問題をといた報告
習慣づけたいものを、毎日とりくめているのか備忘録として活用します(^▽^)/
